/     /  
Обиды

Обиды

Цена
Цена
3 000
4 000
5 000
6 000
7 000
Показать
Симптомы
Показать все
Показать
Пол
Показать
Сессии
Показать
Стаж
Показать
Мартынов Сергей Егорович
Быстрый просмотр
Семейный психолог, психотерапевт, клинический психолог, преподаватель по психотерапии МГУ, МИПЗ
Стаж 20 лет
Диплом проверен
Психологический подход
Гештальт-терапия
Системный семейный подход
Работает с темами

ОКР, агрессия, анорексия, бессилие, булимия, возрастные кризисы, зависимости, навязчивые мысли, нестабильная самооценка, обиды, паника, панические атаки, перепады настроения, печаль, приступы страха и тревоги, прокрастинация и выгорание, психосоматические проблемы, раздражительность, разрыв отношений, развод, расстройства пищевого поведения, семейные проблемы, соматические боли, стресс, тоска, травмирующие воспоминания, упадок сил, фобии, чувство одиночества,

Раманни Галина Алексеевна
Быстрый просмотр
Клинический психолог, детский и подростковый психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт, DBT-терапевт, психотерапевт
Стаж 9 лет
Диплом проверен
Психологический подход
Системный семейный подход
КПТ
Работает с темами

ОКР, ПТСР, РАС, ЗПР, ЗПРР, ЗРР, бессилие, возрастные кризисы, гиперактивность, СДВГ, депрессивные состояния, личностные расстройства, недостаток мотивации, обиды, панические атаки, перепады настроения, приступы страха и тревоги, проблемы в общении, прокрастинация и выгорание, психосоматические проблемы, расстройства пищевого поведения, семейные проблемы, стресс, трудности в отношениях, трудности внимания и памяти, трудности чтения, письма и счета, упадок сил, фобии, школьная неуспеваемость,

Канушкина Алиса Романовна
Быстрый просмотр
Психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, детский нейропсихолог
Стаж 10 лет
Диплом проверен
Психологический подход
Системный семейный подход
Индивидуальное психологическое, клинико-психологическое консультирование
Работает с темами

ОКР, РАС, ЗПР, ЗПРР, ЗРР, агрессия, анорексия, бессилие, булимия, нестабильная самооценка, обиды, панические атаки, перепады настроения, приступы страха и тревоги, проблемы в общении, психосоматические проблемы, раздражительность, разрыв отношений, развод, расстройства пищевого поведения, семейные проблемы, социофобия, стресс, суицидальное и самоповреждающее поведение, трудности в отношениях, трудности внимания и памяти, трудности чтения, письма и счета, утомляемость и медлительность, фобии, школьная неуспеваемость,

Чепелюк Анастасия Андреевна
Быстрый просмотр
Психоаналитически ориентированный терапевт, клинический психолог, нейропсихолог
Стаж 14 лет
Диплом проверен
Психологический подход
Психоаналитическая терапия
Психологическая диагностика (экспериментальное патопсихологическое обследование, нейропсихологическая диагностика, расширенное исследование личности с помощью проективных методов)
Работает с темами

ОКР, анорексия, булимия, депрессивные состояния, личностные расстройства, недостаток мотивации, нестабильная самооценка, неуверенность в себе, обиды, отсутствие цели, панические атаки, перепады настроения, поиск себя, приступы страха и тревоги, проблемы в общении, проблемы принятия себя, психосоматические проблемы, раздражительность, расстройства пищевого поведения, социофобия, стресс, трудности внимания и памяти, фобии,

Гоголаури Ирина Сергеевна
Быстрый просмотр
Стаж 1 год
Диплом проверен
Психологический подход
КПТ-терапевт
Психологические тренинги
Работает с темами

ОКР, депрессивные состояния, навязчивые мысли, нестабильная самооценка, неуверенность в себе, обиды, панические атаки, приступы страха и тревоги, психосоматические проблемы, раздражительность, расстройства пищевого поведения, стресс, фобии, чувство одиночества,

Градскова Анастасия Андреевна
Быстрый просмотр
Стаж 1 год
Диплом проверен
Психологический подход
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Работает с темами

депрессивные состояния, зависимости, навязчивые мысли, недостаток мотивации, непонятные эмоции, нестабильная самооценка, неуверенность в себе, обиды, отсутствие цели, паника, панические атаки, перепады настроения, печаль, поиск себя, приступы страха и тревоги, проблемы в общении, проблемы принятия себя, проблемы со сном, прокрастинация и выгорание, раздражительность, разрыв отношений, развод, раскрытие талантов, сложности с ориентацией, ее поиск, смена, потеря работы, стресс, тоска, трудности в отношениях, упадок сил, утомляемость и медлительность, фобии, чувство одиночества, школьная неуспеваемость,

Обида — это одно из самых сложных и многогранных переживаний, с которым сталкивается практически каждый человек. Это эмоциональное состояние, возникающее в ответ на несправедливость, предательство, критику или невнимание со стороны других людей. Это чувство может быть кратковременным или затяжным, превращаясь в хроническое состояние, которое влияет на психологическое и физическое здоровье. Обида — это не просто эмоция, а сложный комплекс чувств, включающий в себя гнев, печаль, разочарование и даже стыд. Она может проявляться как в виде открытого конфликта, так и в форме пассивной агрессии, когда человек замыкается в себе, избегает общения или начинает манипулировать другими. Обида может быть направлена как на окружающих, так и на самого себя.

Почему же мы обижаемся? Причины обид могут быть самыми разными, но чаще всего они связаны с нашими ожиданиями и представлениями о том, как должны вести себя другие люди. Если эти ожидания не оправдываются, мы чувствуем себя обманутыми и обиженными. Например, если друг забыл о вашем дне рождения, вы можете почувствовать, что он не ценит вашу дружбу, даже если это не так. Еще одной причиной обид является низкая самооценка. Люди, которые не уверены в себе, часто интерпретируют действия других как личные оскорбления. Также обиды могут быть связаны с неумением выражать свои эмоции и потребности. Если человек не может открыто сказать, что его что-то беспокоит, он начинает копить негативные чувства, которые со временем превращаются в обиду.

Обиды могут оказывать значительное влияние на наше психическое и физическое здоровье. Они вызывают стресс, который, в свою очередь, может привести к различным заболеваниям, таким как гипертония, язва желудка или даже депрессия. Кроме того, обиды разрушают отношения, создавая барьеры между людьми. Обиды также могут стать причиной формирования негативных паттернов поведения. Например, человек, который часто обижается, может начать избегать близких отношений, чтобы не испытывать боли. Это может привести к одиночеству и социальной изоляции.

Работа с обидой – важный аспект психотерапии, так как ее подавление или игнорирование может привести к серьезным психологическим проблемам.

  1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

    • Помогает выявить деструктивные мысли, связанные с обидой.

    • Учит более конструктивному восприятию ситуаций.

    • Формирует новые модели реагирования.

  2. Гештальт-терапия

    • Позволяет выразить подавленные эмоции.

    • Помогает осознать свою роль в возникновении обиды.

    • Работает с принятием себя и других.

  3. Психоанализ

    • Исследует корни обиды, связанные с детскими переживаниями.

    • Помогает осознать скрытые механизмы формирования эмоциональных реакций.

  4. Методы эмоциональной регуляции

    • Техники осознанности помогают снизить эмоциональную реакцию на обиду.

    • Дыхательные упражнения и медитация способствуют расслаблению.

Если вы чувствуете, что не можете справиться с обидами самостоятельно, обратитесь за помощью к профессионалам. В психологическом центре «Просвет» работают опытные психологи, которые помогут вам разобраться в причинах ваших обид и найти способы их преодоления. Они используют современные методы терапии, чтобы помочь вам восстановить эмоциональное равновесие и улучшить качество вашей жизни. Обращение к психологу — это важный шаг на пути к гармонии и счастью.

Для получения дополнительной информации и записи на приём к психологу, специализирующемуся на теме обид, можно здесь.

Контакты

м. Кузнецкий мост
м. Трубная
Адрес: Москва, Неглинная улица, дом 14/1А
Телефон: +7 (495) 260-04-69
Часы работы : 9:00 – 22:00 (без выходных и перерыва на обед)