Трегубова Александра Алексеевна

Добрый день, меня зовут Александра!
Мой путь в психологию был постепенным. По первому образованию я педагог и много лет занималась обучением и развитием людей в профессиональной сфере. Работая с компетенциями, я все чаще сталкивалась с тем, что одного знания «как правильно» недостаточно: личные переживания, внутренние конфликты и особенности характера часто оказываются сильнее любых инструкций. Это привело меня к обучению на психолога и психотерапевтическому консультированию и к постепенному переходу в индивидуальную работу с людьми уже на внутриличностном уровне.

В частной практике я более 10 лет, провела свыше 3000 консультаций. До этого 15 лет работала в корпорациях, руководила учебными центрами и внедряла системы обучения и развития сотрудников. Я хорошо понимаю специфику корпоративной среды, высокий темп, ответственность, давление результатов и те психологические риски, с которыми сталкиваются специалисты и руководители. Чаще всего ко мне обращаются люди старше 30 лет, занятые в сфере интеллектуального труда и живущие c высокой нагрузкой.

Я работаю с выгоранием, внутренними конфликтами, кризисами смысла, трудностями в отношениях, ощущением неудовлетворенности жизнью, работой и потерей контакта с собой. В терапии для меня важно не только снижение симптомов, но и формирование устойчивых изменений: развитие способности лучше понимать себя, свои мотивы и реакции, выстраивать более автономную и осознанную позицию в жизни.

В работе я опираюсь на гуманистическую традицию и современные психодинамические подходы. Я не даю универсальных советов — мы вместе исследуем ваш внутренний опыт, прошлые и текущие отношения, значимые события, повторяющиеся способы реагирования. Через это понимание постепенно появляется внутренняя опора и возможность выбирать иначе.

Я работаю очно и онлайн. Регулярно прохожу супервизию и продолжаю профессиональное обучение, участвую в конференциях.

! Я не работаю с расстройствами пищевого поведения, зависимостями, тяжелыми психиатрическими состояниями без сопровождения врача; суицидальным поведением; а также с подростками и парами.

Если вам важно не просто «справиться», а глубже понять себя и прийти к устойчивым изменениям, буду рада совместной работе.