/     /  
Фобии

Фобии

Цена
Цена
3 000
4 750
6 500
8 250
10 000
Показать
Симптомы
Показать все
Показать
Пол
Показать
Сессии
Показать
Стаж
Показать все
Показать
Мартынов Сергей Егорович
Быстрый просмотр
Семейный психолог, психотерапевт, клинический психолог, преподаватель по психотерапии МГУ, МИПЗ
Стаж 20 лет
Диплом проверен
Психологический подход
Гештальт-терапия
Системный семейный подход
Работает с темами

ОКР, агрессия, анорексия, бессилие, булимия, возрастные кризисы, зависимости, навязчивые мысли, нестабильная самооценка, обиды, паника, панические атаки, перепады настроения, печаль, приступы страха и тревоги, прокрастинация и выгорание, психосоматические проблемы, раздражительность, разрыв отношений, развод, расстройства пищевого поведения, семейные проблемы, соматические боли, стресс, тоска, травмирующие воспоминания, упадок сил, фобии, чувство одиночества,

Раманни Галина Алексеевна
Быстрый просмотр
Клинический психолог, детский и подростковый психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт, DBT-терапевт, психотерапевт
Стаж 9 лет
Диплом проверен
Психологический подход
Системный семейный подход
КПТ
Работает с темами

ОКР, ПТСР, РАС, ЗПР, ЗПРР, ЗРР, бессилие, возрастные кризисы, гиперактивность, СДВГ, депрессивные состояния, личностные расстройства, недостаток мотивации, обиды, панические атаки, перепады настроения, приступы страха и тревоги, проблемы в общении, прокрастинация и выгорание, психосоматические проблемы, расстройства пищевого поведения, семейные проблемы, стресс, трудности в отношениях, трудности внимания и памяти, трудности чтения, письма и счета, упадок сил, фобии, школьная неуспеваемость,

Гольм Мария Александровна
Быстрый просмотр
Клинический психолог
Стаж 1 год
Диплом проверен
Психологический подход
Методы когнитивно-поведенческой и диалектико-поведенческой терапии;
Методы аналитической терапии;
Работает с темами

бессилие, депрессивные состояния, личностные расстройства, недостаток мотивации, нестабильная самооценка, неуверенность в себе, отсутствие цели, панические атаки, поиск себя, приступы страха и тревоги, разрыв отношений, развод, семейные проблемы, стресс, тоска, трудности в отношениях, упадок сил, фобии,

Канушкина Алиса Романовна
Быстрый просмотр
Психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, детский нейропсихолог
Стаж 10 лет
Диплом проверен
Психологический подход
Системный семейный подход
Индивидуальное психологическое, клинико-психологическое консультирование
Работает с темами

ОКР, РАС, ЗПР, ЗПРР, ЗРР, агрессия, анорексия, бессилие, булимия, нестабильная самооценка, обиды, панические атаки, перепады настроения, приступы страха и тревоги, проблемы в общении, психосоматические проблемы, раздражительность, разрыв отношений, развод, расстройства пищевого поведения, семейные проблемы, социофобия, стресс, суицидальное и самоповреждающее поведение, трудности в отношениях, трудности внимания и памяти, трудности чтения, письма и счета, утомляемость и медлительность, фобии, школьная неуспеваемость,

Демина Мария Дмитриевна
Быстрый просмотр
Клинический психолог, психолог-психотерапевт
Стаж год
Диплом проверен
Психологический подход
Системный семейный подход
Дифференциальная психодиагностика (нейропсихологическая, патопсихологическая, личностная)
Работает с темами

агрессия, депрессивные состояния, зависимости, личностные расстройства, недостаток мотивации, нестабильная самооценка, неуверенность в себе, отсутствие цели, перепады настроения, поиск себя, приступы страха и тревоги, проблемы в общении, психосоматические проблемы, раздражительность, семейные проблемы, стресс, трудности в отношениях, трудности внимания и памяти, трудности чтения, письма и счета, утомляемость и медлительность, фобии, школьная неуспеваемость,

Чепелюк Анастасия Андреевна
Быстрый просмотр
Психоаналитически ориентированный терапевт, клинический психолог, нейропсихолог
Стаж 14 лет
Диплом проверен
Психологический подход
Психоаналитическая терапия
Психологическая диагностика (экспериментальное патопсихологическое обследование, нейропсихологическая диагностика, расширенное исследование личности с помощью проективных методов)
Работает с темами

ОКР, анорексия, булимия, депрессивные состояния, личностные расстройства, недостаток мотивации, нестабильная самооценка, неуверенность в себе, обиды, отсутствие цели, панические атаки, перепады настроения, поиск себя, приступы страха и тревоги, проблемы в общении, проблемы принятия себя, психосоматические проблемы, раздражительность, расстройства пищевого поведения, социофобия, стресс, трудности внимания и памяти, фобии,

Щур Анастасия Евгеньевна
Быстрый просмотр
Психолог, психотерапевт
Стаж год
Диплом проверен
Психологический подход
КБТ
ДБТ
Работает с темами

депрессивные состояния, личностные расстройства, нестабильная самооценка, неуверенность в себе, отсутствие цели, поиск себя, приступы страха и тревоги, психосоматические проблемы, соматические боли, стресс, упадок сил, утрата близкого человека, фобии,

Михайлова Анна Дмитриевна
Быстрый просмотр
Клинический психолог, психотерапевт
Стаж 25 лет
Диплом проверен
Психологический подход
Понимающая психотерапия
Индивидуальное краткосрочное консультирование
Работает с темами

депрессивные состояния, личностные расстройства, навязчивые мысли, нестабильная самооценка, неуверенность в себе, отсутствие цели, перепады настроения, печаль, поиск себя, приступы страха и тревоги, проблемы в общении, стресс, тоска, фобии,

Оганезов Сергей Альбертович
Быстрый просмотр
Психотерапевт-сексолог, клинический психолог
Стаж 20 лет
Диплом проверен
Психологический подход
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Психоаналитическая терапия
Работает с темами

депрессивные состояния, зависимости, навязчивые мысли, панические атаки, приступы страха и тревоги, проблемы в общении, психосоматические проблемы, сексуальные отношения, семейные проблемы, стресс, трудности в отношениях, фобии,

Федченко Ирина Владимировна
Быстрый просмотр
Когнитивный психотерапевт, клинический психолог
Стаж 26 лет
Диплом проверен
Психологический подход
Когнитивно-Поведенческая Терапия А. Бека
Схематерапия
Работает с темами

ПТСР, бессилие, депрессивные состояния, нестабильная самооценка, отсутствие цели, панические атаки, поиск себя, приступы страха и тревоги, прокрастинация и выгорание, психосоматические проблемы, социофобия, стресс, травмирующие воспоминания, трудности в отношениях, упадок сил, фобии, чувство одиночества,

Алякаева Мадина Фатовна
Быстрый просмотр
Клинический психолог, член ассоциации EMDR терапевтов
Стаж 1 год
Диплом проверен
Психологический подход
КБТ
ДПДГ
Работает с темами

ПТСР, личностные расстройства, нестабильная самооценка, неуверенность в себе, панические атаки, приступы страха и тревоги, проблемы в общении, проблемы принятия себя, травмирующие воспоминания, трудности в отношениях, фобии,

Корзюкова Дарья Андреевна
Быстрый просмотр
Клинический психолог, член Ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии
Стаж 1 год
Диплом проверен
Психологический подход
Когнитивно-поведенческая психотерапия взрослых, детей и подростков
Терапия принятия и ответственности (ACT)
Работает с темами

РАС, ЗПР, ЗПРР, ЗРР, возрастные кризисы, депрессивные состояния, зависимости, личностные расстройства, непонятные эмоции, приступы страха и тревоги, проблемы в общении, прокрастинация и выгорание, семейные проблемы, социофобия, стресс, трудности в отношениях, фобии,

Чибисова Полина Алексеевна
Быстрый просмотр
Стаж 1 год
Диплом проверен
Психологический подход
Психоаналитическая психотерапия
Арт-терапия
Работает с темами

депрессивные состояния, личностные расстройства, недостаток мотивации, нестабильная самооценка, неуверенность в себе, отсутствие цели, поиск себя, приступы страха и тревоги, проблемы принятия себя, трудности в отношениях, фобии,

Гоголаури Ирина Сергеевна
Быстрый просмотр
Стаж 1 год
Диплом проверен
Психологический подход
КПТ-терапевт
Психологические тренинги
Работает с темами

ОКР, депрессивные состояния, навязчивые мысли, нестабильная самооценка, неуверенность в себе, обиды, панические атаки, приступы страха и тревоги, психосоматические проблемы, раздражительность, расстройства пищевого поведения, стресс, фобии, чувство одиночества,

Градскова Анастасия Андреевна
Быстрый просмотр
Стаж 1 год
Диплом проверен
Психологический подход
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Работает с темами

депрессивные состояния, зависимости, навязчивые мысли, недостаток мотивации, непонятные эмоции, нестабильная самооценка, неуверенность в себе, обиды, отсутствие цели, паника, панические атаки, перепады настроения, печаль, поиск себя, приступы страха и тревоги, проблемы в общении, проблемы принятия себя, проблемы со сном, прокрастинация и выгорание, раздражительность, разрыв отношений, развод, раскрытие талантов, сложности с ориентацией, ее поиск, смена, потеря работы, стресс, тоска, трудности в отношениях, упадок сил, утомляемость и медлительность, фобии, чувство одиночества, школьная неуспеваемость,

Папулова Дарья Сергеевна
Быстрый просмотр
Клинический психолог
Стаж год
Диплом проверен
Психологический подход
Работает с темами

бессилие, депрессивные состояния, личностные расстройства, неуверенность в себе, панические атаки, приступы страха и тревоги, проблемы в общении, проблемы принятия себя, расстройства пищевого поведения, трудности в отношениях, чувство одиночества,

Каждый человек чего-то боится. Однако обычные страхи не мешают жизни, если человек не испытывает чрезмерно интенсивные переживания, и ему не приходится сталкиваться с ними регулярно. Если же человек начинает часто встречаться с определенным объектом или необходимостью совершить какое-либо действие, и это вызывает сильное беспокойство, страх перерастает в фобию, что привносит в его жизнь большое количество дискомфорта и проблем.

Условно фобии можно разделить на три группы: агорафобию – страх мест и ситуаций, откуда сложно выбраться или получить помощь (см. статью на тему «Панические атаки»), социофобию – страх при социальных взаимодействиях (см. статью на тему «Социофобия») и специфические (простые, изолированные) фобии.

Специфическая фобия — это иррациональный и чрезмерный страх, который возникает в ответ на определённые объекты или ситуации. Иррациональность страха проявляется в том, что уровень переживаний намного выше уровня реальной опасности (например, страх маленьких собак или капельки крови от царапины), чрезмерность страха обнаруживается в неспособности к сознательному контролю своих мыслей и действий при столкновении с пугающим объектом (человек действует в соответствии с примитивной защитной реакцией «бей или беги», никакие рациональные доводы и аргументы в этот момент не воспринимаются).

Список предметов, действий и ситуаций, порождающих фобии, огромный, но к самым популярным объектам страха относятся следующие:

  • животные (пауки, змеи, насекомые, мыши и т. п.);

  • природные явления (вода, огонь, гроза, шторм и т. п.);

  • определенные пространства (замкнутые, открытые, без света, расположенные на большой высоте, подземные и другие опасные пространства);

  • травмы и лечение (кровь, повреждения, инъекции);

  • транспорт (самолеты, автомобили, поезда, общественный транспорт);

  • определенные виды пищи, определенные действия и многое другое.

Симптомы специфических фобий. Проявляются фобии в ряде физических, психологических и поведенческих симптомов. Среди физических ощущений может отмечаться учащение сердцебиения, нехватка воздуха, головокружение, тошнота, мышечная слабость. На психологическом уровне фобия проявляется в виде когнитивных искажений, интенсивного и иррационального страха, чувства нереальности происходящего, потери контроля над собой и ситуацией. Поведение при фобии характеризуется стремлением любыми способами избежать столкновение с пугающим стимулом.

Причины специфических фобий. Иногда причину фобии определить легко, в большинстве же случаев фобию провоцирует совокупность различных факторов, таких как:

  • генетические факторы - эволюционно у людей есть предрасположенность к боязни и избеганию определенных объектов (змеи, крысы, высота и т. п.);

  • личностные факторы – высокий уровень тревожности, низкая терпимость к негативным эмоциям и другие особенности личности;

  • неблагоприятный опыт – переживание неприятного опыта при столкновении с определенным объектом (например, в детстве укусила собака).

Механизм формирования специфической фобии. Важную роль в формировании фобии играет не столько приобретение страха, сколько его поддержание и закрепление в течение жизни путем избегания. После получения негативного опыта человек стремится предотвратить столкновение с пугающим объектом. В краткосрочной перспективе это снижает тревогу и страх, поэтому воспринимается человеком позитивно, однако на самом деле такие действия только подкрепляют фобию, увеличивают страх при мыслях о возможной встрече с тем, что пугает, и не дают полноценно функционировать в жизни (например, при страхе летать – аэрофобии - человек не может путешествовать по миру, летать в командировки и отпуска). В критических случаях это может привести к более негативным последствиям в виде хронического стресса, проблемам со сном, апатии, сужению круга активностей, замкнутости.

Чтобы избавиться от специфической фобии, нужно получить новый опыт встречи с пугающим объектом, где ожидания катастрофы не подтвердятся. Тогда мозг сможет сформировать новую связь и перестать ждать опасность от данного объекта, уровень переживаний существенно снизится, и появится возможность не ограничивать себя из-за давно сформированных страхов.

Мотивировать себя на то, чтобы столкнуться с объектом фобии самостоятельно – довольно трудная задача, и не всегда безопасная, поэтому важно обратиться к специалисту. В психологическом центре «Просвет» работают опытные специалисты, обладающие всеми необходимыми навыками для помощи в преодолении фобий, мешающих физическому и психологическому благополучию. В ходе психотерапии психолог может:

  1. провести диагностику и определить наличие определенной фобии;

  2. оказать психологическую поддержку и создать пространство, где можно открыто делиться своими чувствами и переживаниями;

  3. определить причины фобии, как она функционирует и поддерживается на уровне мыслей, эмоций и поведения;

  4. разработать стратегии для устранения фобии;

  5. получить новый опыт от взаимодействия с пугающими объектами и ситуациями в безопасной среде;

  6. обучить различным навыкам, снижающим тревожность в повседневной жизни.

Подобрать психолога, специализирующегося на теме фобий, можно здесь.

Контакты

м. Кузнецкий мост
м. Трубная
Адрес: Москва, Неглинная улица, дом 14/1А
Телефон: +7 (495) 260-04-69
Часы работы : 9:00 – 22:00 (без выходных и перерыва на обед)