Рамушкина Оксана Владимировна

Здравствуйте! Меня зовут Оксана Рамушкина. Я психолог-консультант, когнитивно-поведенческий терапевт, перинатальный психолог и член ОППЛ.

Я здесь, чтобы помочь вам стать устойчивее и решить ваши запросы.

Мой путь в психологии начался с изучения специализации по когнитивно-поведенческой терапии.
Я непрерывно повышаю квалификацию, чтобы помогать эффективнее: проходила курсы по перинатальной психологии, транзактному анализу, работе с травмой, методам майндфулнес и семейному консультированию.

Мой подход — интегративный. Это означает, что я сочетаю методы КПТ, гештальт-терапии, арт-подходы и техники осознанности. Такой синтез позволяет мне находить рабочий инструмент индивидуально для каждого: не только быстро облегчить симптомы и получить первые результаты, но и исследовать глубинные причины трудностей. Опираюсь на КПТ, поэтому вместе мы работаем над изменением мышления и поведения, что ведет к новому отношению к себе и другим, а значит — к устойчивым внутренним изменениям.

Мои принципы в работе — это создание пространства, где можно быть собой без страха осуждения. Опираюсь на любопытство к вашей уникальной истории, честность в обратной связи и уважение к вашему выбору и темпу. Для меня важно, чтобы вы чувствовали себя услышанным и понятым.

Я помогу справиться с трудностями, когда кажется, что выхода уже нет, и укрепить Вашу самоценность для комфортного ощущения в жизни.

Я работаю c клиентами старше 18 лет и специализируюсь на:
● Тревожности, стрессе, выгорании;
● Трудностях в отношениях (партнерских, семейных, с коллегами);
● Низкой самооценке;
● Сопровождении в перинатальный период и сложностях в репродуктивной сфере;
● Запросах на лучшее понимание себя и своих реакций.

В результате нашей работы вы сможете:
● Справиться с тревогой, апатией, злостью или эмоциональной нестабильностью;
● Наладить отношения в паре, пережить кризисы (развод, измену), выстроить личные границы;
● Повысить самооценку, избавиться от синдрома самозванца и страха ошибки;
● Лучше понимать свои эмоции, потребности и восстанавливать комфортное состояние;
● Найти опоры и смыслы, когда внутри пустота и непонятно, куда двигаться.

Я не работаю со следующими запросами:
● Острые психиатрические состояния и суицидальные попытки;
● Химические и интернет-зависимости;
● Сексуальное насилие;
● ПТСР.

Если вы готовы исследовать свои трудности и делать шаги к изменениям, буду рада поддержать вас на этом пути. Запишитесь на первую консультацию, чтобы мы могли обсудить, как я могу вам помочь.