Гольм Мария Александровна

Здравствуйте! Меня зовут Мария, я клинический психолог с опытом более 6-ти лет помощи людям в преодолении депрессии, тревожных расстройств, панических атак, трудностей эмоциональной регуляции, неуверенности в себе, переживании кризисов и других трудностей.

Базовое образование я получила на факультете психологии МГУ им. Ломоносова, где специализировалась на клинической психологии, психотерапии и патопсихологии. Также прошла обучение и работаю в методах когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии, схема-терапии, терапии принятия и ответственности и аналитической терапии. В настоящее время я постоянно повышаю уровень квалификации, в том числе за рубежом.

Помимо индивидуальных сессий, я веду групповые тренинги навыков DBT для людей с ПРЛ, также преподаю курс КПТ и выступаю на конференциях. Сама регулярно прохожу личную терапию и супервизию у ведущих экспертов в клинической психологии, чтобы быть для Вас устойчивой, эффективной и бережной.

Самое важное для меня в работе — это безопасное пространство, эффективность и наши с Вами отношения. Мне важно, чтобы Вы видели не просто снятие симптомов, а устойчивые изменения, которые останутся с Вами после завершения терапии. Со мной Вы можете быть настоящим – я создаю пространство, где не страшно ошибаться, сомневаться и быть разным. Мы работаем как одна команда так, чтобы для Вас наша работа была максимально эффективной и понятной, а на пути к своим изменениям Вы чувствовали себя безопасно и уверенно.

В результате нашей работы:

— Вы увидите, что эмоции перестают управлять Вами;

— начнете чувствовать интерес к жизни и силы;

— начнете разбираться в своих мыслях, убеждениях и установках, измените свое мышление и образ жизни;

— начнете слышать себя: свои желания, границы, потребности, поймете свои ценности;

— Ваши отношения с собой, другими и миром станут здоровыми, гармоничными и перестанут Вас разрушать;

— Вы станете стрессоустойчивы, сформируете здоровую самооценку и умение опираться на себя.

С какими запросами ко мне можно прийти:

— тревога, страхи, панические атаки, навязчивые мысли;

— депрессия, выгорание, чувство пустоты и одиночества, суицидальные мысли;

— расстройства личности, психосоматика;

— эмоциональная нестабильность, вспышки гнева, импульсивность;

— нездоровая самооценка, неуверенность, сложности с принятием решений;

— социальная адаптация, социофобия, проблемы в отношениях, переживание развода или измены;

— переживание утраты, травмы, горя, кризисов;

— прокрастинация, перфекционизм, гиперконтроль, трудности с концентрацией;

— саморазвитие, понимание себя;

— развитие навыков осознанности, эмоциональной регуляции, межличностной эффективности, решения проблем и стрессоустойчивости;

— психодиагностика

Не работаю: с тяжелыми зависимостями, РПП, клиентами младше 18 лет, а также с острыми психотическими состояниями. В этих случаях я помогу сориентироваться и порекомендую Вам подходящих специалистов.

Записывайтесь! Жду Вас на терапии!

• с 2023г - по настоящее время
  работаю преподавателем курса «Когнитивно-поведенческая психотерапия» для взрослых в АНО «Международный институт психосоматического здоровья»
• с 2022г - по настоящее время
  работаю научным сотрудником, клиническим психологом, психотерапевтом, а также ведущим тренером тренинга навыков диалектической поведенческой терапии (DBT) в клинике «Международный институт психосоматического здоровья»
• с 2020г - по настоящее время
  веду частную практику психологического консультирования