canada goose femme pas cher Soldes Louboutin Chaussures louboutin outlet uk billig canada goose canada goose tilbud goyard pas cher longchamp bags outlet Monlcer udsalg YSL replica sac louis vuitton pas cher Canada Goose Pas Cher Canada Goose Outlet UK Moncler Outlet uk hermes pas cher Bolsos Longchamp España Moncler Jakker tilbud Parajumpers Jakker tilbud Ralph Lauren Soldes Parajumpers Outlet louis vuitton replica Moncler Jas sale Billiga Canada Goose Jacka Canada Goose outlet Billiga Moncler Doudoune Canada Goose Pas Cher Canada Goose Pas Cher Louboutin Soldes Canada Goose Pas Cher Hemers replica Doudoune Canada Goose Pas Cher prada replica Canada Goose Pas Cher Canada Goose Soldes Doudoune Canada Goose Pas Cher Canada Goose Pas Cher Canada Goose outlet Canada Goose outlet Canada Goose outlet

Страх смерти - болезненно переживаемый страх. Защита от страха смерти.

Этапы развития и возрастные кризисы (продолжение)

Один из самых болезненно переживаемых страхов — естественный для человека и знакомый практически каждому страх смерти. «Вся мудрость и все рассуждения в нашем мире сводятся, в конечном итоге, к тому, чтобы научить нас не бояться смерти», – говорил в XVI веке Мишель Монтень. В определенном смысле именно осознание смерти заставляет нас острее чувствовать и ценить счастливые моменты жизни, стимулирует к активности, не позволяет откладывать жизнь «на потом».  Однако, ужас смерти является настолько сильным, что каждый человек проделывает немалую внутреннюю работу,  чтобы научиться жить с этим страхом и защищаться от него. Например, одним из механизмов преодоления страха смерти и борьбы подсознания за субъективное бессмертие, по мнению специалистов, является внутреннее искажение психологического возраста. Исследования показывают, что оценки паспортного и субъективно ощущаемого возраста совпадают лишь до 25 лет. В дальнейшем возраст «души» отстает от хронологического в среднем на 5 лет за каждое последующее десятилетие жизни.

В массовом сознании защита от смерти обрела вид всеобщего культа молодости, которым отмечено начало XXI века. Глянцевые журналы, индустрия моды и кино делают из молодости икону. Быть молодым сейчас модно и престижно, а главным критерием благополучия является безукоризненная внешность. Следуя социальным стереотипам, мы привыкли искоренять в себе все, что выходит за рамки стандарта, созданного модными журналами, рискуя при этом потерять свою индивидуальность. Необратимые возрастные изменения внешности в совокупности с искажениями психологического возраста, благодаря которым внутренне человек ощущает себя моложе своего «паспортного» возраста, порождают у женщин в зрелом возрасте глубокое чувство тревоги и сильный душевный дискомфорт.

Известно, что женщины оказываются гораздо более необъективными в оценке своих внешних данных, а также проявляют большую чувствительность к неприятию из-за внешности, чем мужчины. Специалисты выяснили, что восприятие своего тела у женщины неразрывно связано с самоощущением в целом. На ее самовосприятие, в первую очередь, влияют отношения с другими людьми и социум, в котором она живет. Существует много исследований, которые свидетельствуют о том, что физически привлекательные люди в меньшей степени стигматизируются в обществе, и имеют значительные преимущества во многих сферах жизни, по сравнению с непривлекательными людьми. Однако когда женщины чувствуют необходимость выглядеть привлекательно только из-за того, что они не соответствуют идеалам друзей или образам, навязываемым СМИ, то существует определенный риск негативных последствий такого восприятия, в том числе потеря самоуважения, чувство одиночества и отверженности. Женщины, безразличные к достоинствам своей внешности, требуют от себя точного соответствия иллюзорным, призрачным идеалам, которых они, естественно, не могут достичь. Это ограничивает их развитие и не дает наслаждаться жизнью.

Чтобы понравиться себе, уверенно чувствовать себя в любом возрасте, важно учитывать влияние всех составляющих женской привлекательности, которая зависит не только от внешних данных. Идеал привлекательности — женская индивидуальность. Конечно, свои природные данные никто из нас не выбирает. Невозможно также и остановить ход времени, а вместе с тем и изменения тела. Но только от нас зависит выбор самовосприятия, включающего оценку своей внешности. Вспомним слова известной актрисы Вивьен Ли: «Нет некрасивых женщин — есть только женщины, не знающие, что они красивы».

Помимо недовольства своей внешностью, давлением социума объясняется и появление внутренних барьеров, в том числе и возрастных. Практически во всех культурах к человеку в разные периоды его жизни предъявляются разные требования, и он, зная это, как правило, старается им следовать. То, в каком возрасте человек стремится вступить в брак, достичь вершины карьеры и т.п., во многом определяется нормативами, принятыми в обществе. Отклонение от них обычно сопровождается негативными переживаниями и снижением самооценки.

Основная проблема в борьбе с внутренними барьерами заключается в трудности их осознания. Часто они определяют наше эмоциональное состояние автоматически, не успевая дойти до сознания. Обнаружить такие автоматические установки можно только путем сознательного наблюдения, оценки всех мыслей, возникающих в момент негативного переживания. Если же самостоятельно этого сделать не получается, можно обратиться за помощью к психотерапевту.

Среди страхов, порождаемых социумом, важно упомянуть так называемый страх социальной смерти, означающий боязнь выпадения из социальной жизни с наступлением старости.  К сожалению, в современном обществе, чем дальше двигается человек по возрастной лестнице, переходя от зрелости к старости, тем больше усиливается социальное пренебрежение к нему. Ценность среднего и старшего поколения необоснованно принижается. Так, людям среднего возраста, а тем более пожилым часто отказывают в приеме на работу исключительно по возрастному признаку, несмотря на то, что законодательством это запрещено. Конечно, такой подход не только негуманен, неэтичен, но даже не выгоден с экономической точки зрения, ведь опыт и более трезвый подход к жизни обычно приходит только с годами, а молодости свойственны завышенные притязания при отсутствии опыта. Чтобы смягчить степень переживания этой проблемы, нужно перестать оценивать себя, особенно свои личностные и социальные качества, негативными общепринятыми критериями, которые мы не в силах изменить. Наиболее адаптированными в этих условиях оказываются люди, чья самооценка не падает стремительно вниз вслед за ухудшением социальной позиции.

В целом, для того, чтобы сохранить психологическое равновесие, вопреки социальному давлению, важно уметь внутренне противостоять давлению общественного мнения, постараться найти собственные, а не навязанные обществом, смыслы.

Невзирая на широко распространенные представления о молодости как наиболее счастливой поре, можно смело утверждать, что любая пора жизни может быть счастливой. Это зависит не столько от возраста, сколько он особенностей характера, мировосприятия и внутренней самооценки.

 

кризис среднего возраста – предыдущая

К странице автора статьи, практического психолога Макогон И.К.

Преодоление кризиса среднего возраста. Запись на психологическую консультацию

 

Яндекс.Метрика