«Краски, в общем, вызывают в людях большую радость.

Глаз нуждается в них так же, как он нуждается в свете.

Вспомните, как мы оживаем, когда в пасмурный день солнце

вдруг осветит часть местности и краски станут ярче»./ И.В.Гете

Цвет – мощное средство воздействия на организм человека, нервную систему и психику.

Предпочтение, отдаваемое одному цвету, и неприятие другого, имеют определенное значение: выбор цвета точно отражает душевное состояние, настроенность. Также, как одни цвета действуют умиротворяющее, иные вызывают активность.

Выбор того, или иного цвета индивидуален для каждого человека и говорит о глубине и неповторимости. О том, что среди всего многообразия, каждый выделяет что-то свое, собственное, делая это абсолютно ценным содержанием подлинного Я. Как сказал А. Сурожский «…. нам важно знать свое “я” для устроения и построения своей внутренней жизни.

Программа нацелена на:

• восстановление баланса и жизненной энергии при длительных стрессах, быстрой утомляемости, после перенесенных заболеваний;
• получение доступа к потенциалу и конструктивное использования внутренних ресурсов;
• улучшение взаимодействия с собой и другими людьми.

Для кого:

• Для тех, кому важно свое физическое и эмоциональное здоровье;
• Кто хочет научиться заботиться о себе и своих близких;
• Кто настроен на улучшение взаимоотношений с окружающими.

Как это работает: в ходе практических упражнений каждый участник группы получает новый для себя опыт решения жизненных задач, формируя внутреннюю опору для прохождения трудностей и проблем более конструктивным способом.

Темы встреч:

1. Цвет настроения

Все мы подвержены смене настроений, это может зависеть как от внешних причин, так и от самочувствия. Длинный пасмурный день вызывает пассивное дремотное состояние, в котором можно застрять надолго. Невыраженные эмоции, утомленность, болезнь выбивают из привычной колеи. И мы застреваем в настроении, требуем от себя больше и больше. Не умеем разделять свои потребности и желания, распознавать свои чувства и эмоции и от этого усталость перерастает в истощенность. Знаем ли мы свои ограничения и возможности? Как найти выход из этого круговорота?

2. Цвет и свойства личности

Кто я есть сам по себе, а не только в глазах других? Принимаю ли я в себе свою мужественность, или женственность, решительность, или пассивность, враждебность или дружелюбие, замкнутость или открытость? Как и в каких отношениях выражаются те, или иные качества и свойства характера? Что я могу сделать, чтобы разглядеть их, взглянуть по – новому, не игнорировать, а узнать положительное их влияние и, в конце концов, как усилить, или ослабить их, чем компенсировать их малость, или мощь?

3. Цвет и самоотношение

Это о том, как прошлое влияет на наше настоящее. Все мы родом из детства, и сегодняшний внутренний диалог обнажает нормы и правила, привнесенные социумом, которые зачастую не являются стимулом и топливом к развитию, а наоборот тормозят и разрушают целостность и ценность личности. Как выявить разрушающий посыл из прошлого? Что с ними можно сделать и как изменить?

4. Цвет и социальные роли

Нам всем более, или менее знакомы различные статусы. Будь то женщина\мужчина, отец\мать, муж\ жена, сын\ дочь, специалист в определенной области и т.д. Их модели поведения в определенном кругу лиц могут отличаться, а могут быть похожими. Какие же масштабы приобретает каждая из них? Какими способами мы руководствуемся, чтобы войти в эту роль, или выйти из нее, а иногда оставаться в ней большую часть своей жизни, и для чего мы это делаем? Возможно ли, что мы выбор делаем неосознанно, чтобы возместить свои нужды и потребности и есть ли иной способ? Как найти баланс в отношениях с близкими людьми и в коллективе?

5. Цвет и мой выбор

Плывем ли по течению, или становимся авторами своей жизни, мы каждый день принимаем решения. Комфорт и уверенность нам обычно придает та схема действий, к которой мы привыкли, а что – то новое несет с собой неизвестность и тревогу. Каждый выбор несет с собой отказ от чего – то другого в пользу выбранного. Что делать, если по – старому уже невозможно, а по – новому не знаем как? Как адаптироваться к новой для нас ситуации и преобразовать эмоциональный хаос в конструктивные созидательные действия? Какие конкретные шаги необходимо предпринять для дальнейшего движения и развития?

Продолжительность: 5 встреч по 2 часа

Количество участников: от 5 до 10 человек

Стоимость программы: 7500 руб

Стоимость одной встречи: 1800 руб

Группа открыта для новых участников

Место: Психологический центр «Просвет» Адрес: Москва, Новинский бульвар, 18 (м. Баррикадная, м. Смоленская)

Ведущая группы: Светлана Ткачева (психотерапевт, психолог, имидж-консультант)