Оздоровительная программа направленная на развитие навыков психофизической  и психоэмоциональной саморегуляции и  восстановления.

 

 «Прикосновение к свету»

 

«Медитация тесно переплетена с жизнью.

Медитация питает душу, подобно тому,

мощным практическим инструментом для

изменения собственного осознания и

мощным практическим инструментом для

раскрытия ресурсов личности»

Программа включает:

релаксацию и медитацию;

энергетическую гимнастику;

методы телесно-ориентированной терапии и арттерапии.

 

Занятия направлены на комплексное решение следующих задач:

Освоение навыков, направленных на снижение мышечного напряжения.

Обучение методам, способствующим уменьшению психоэмоционального напряжения.

Активизация энергетических ресурсов организма, улучшение настроения.

Увеличение силы контроля над своими мыслями и чувствами.

Повышение психологической устойчивости к стрессам.

 

Преимущества группы: благодаря практики медитации и релаксации, мы совершенствуем способность привносить больше радости и спокойствия в собственную жизни и в жизни других.

 

Продолжительность занятия 1 час 30 мин. Занятия проходят два раза в месяц (первая и третья суббота каждого месяца, в 18.30). Начало занятий с 4 ноября. Ведущий занятия: Лейла Алиева – клинический психолог, опыт практики медитации более 20 лет.