Группа диетологического сопровождения

FOOD FITNESS BALANCE

группа диетологического сопровожденияСомневаетесь, нужно ли Вам это? Тогда ответьте для себя на несколько простых вопросов:

– У Вас «лишние» 3…15…50 кг, с которыми хочется расстаться навсегда?

– Вы хотите сделать свою фигуру более стройной и привлекательной, гибкой и подтянутой?

– Вы уже давно собираетесь «с понедельника»/завтра/с нового года начать правильно питаться или заняться спортом?

– Вы перепробовали массу способов нормализации веса, но не достигли желаемого результата?

– Видите для себя преимущества в групповых занятиях: возможность получения поддержки и внимания от людей со схожими проблемами, готовы делиться своим опытом и использовать опыт других людей для решения своих задач?

– Вам интересно изучать себя и свои привычки?

– Вы готовы меняться?

Если Вы ответили «да» более трёх раз, тогда эта программа – для Вас!

Цель нашей программы – помочь эффективно и безопасно для здоровья снизить вес, сделать активный образ жизни и правильное питание Вашей привычной потребностью.

Группа диетологического сопровождения это:

диетологическая группа* Уникальный симбиоз современных методик и техник диетологии и фитнес практик.

* Осознание собственных пищевых привычек, способствующих набору веса и их эффективная коррекция.

* Изучение механизма зависимого поведения: отчего возникает переедание – алгоритмы решения проблем.

* Роль эмоций в пищевом поведении.

* Приобретение навыков рационального питания.

* Усиление мотивации к снижению веса и постановка целей для достижения желаемого результата.

* Психотехники работы с образами и представлениями.

* Разработка врачом-эндокринологом индивидуального плана питания, способствующего снижению веса.

* Улучшение метаболизма и физического состояние организма, благодаря тщательно составленной программе индивидуальных тренировок.

* Практика Mind and Body (йога, система Пилатес, метод Фельденкрайза), направленная на нормализацию психоэмоционального состояния.

* Программы на развитие гибкости и подвижности суставов, авторская программа фитнес-форте направленная на коррекцию фигуры и укрепление сердечнососудистой системы.

* Ведение дневников питания и дневников физической активности.

Ведущие группы диетологического сопровождения:

Меркулова Елена Михайловна

Врач-эндокринолог, диетолог, специалист по коррекции веса. «Одним из основных направлений моих профессиональных интересов является диетологическое консультирование. Провожу индивидуальные и групповые программы нормализации веса. Моей задачей, как специалиста, является помочь пациентам снизить вес эффективно и безопасно для здоровья и сохранять достигнутый результат».

Лисицкая Татьяна Соломоновна

Потомственная спортсменка, тренер, подготовившая не одну олимпийскую чемпионку СССР по гимнастике, профессор Российского государственного университета физической культуры, молодёжи спорта и туризма, кандидат биологических наук, Президент Федерации Фитнес Аэробики, заслуженный работник физической культуры.

Основные организационные моменты:

* перед стартом группы для всех участников обязательно проводится индивидуальная первичная консультация врача-эндокринолога и фитнес-тренера;

* время проведения предварительной консультации согласуются индивидуально с каждым. Продолжительность 60-90 минут;

* курс включает в себя 8 занятий: 1 раз в неделю по 3 часа;

* количество участников группы не более 8 человек;

Стоимость:

14 600 рублей: куда включена стоимость составления индивидуального диет- и фитнес -плана + 8 занятий по 3 часа;

Предварительная консультация оплачивается отдельно и составляет – 1500 рублей;

Время проведения группы:

Начало группы – 17 апреля (вторник) с 19.30 -22.30, затем еженедельно по вторникам в течение двух месяцев с 19.00-22.00 и один четверг – 10 мая (во время майских праздников группа не проводится);

График расписания группы по неделям:

1-ое занятие – 17 апреля (вторник);

2-0е занятие – 24 апреля (вторник);

3-ье занятие – 10 мая (четверг);

4-0е занятие – 15 мая (вторник);

5-ое занятие – 22 мая (вторник);

6-ое занятие – 29 мая (вторник);

7-ое занятие – 5 июня (вторник);

8-ое занятие – 12 июня (вторник) – по согласованию с группой возможен перенос на другой день;