canada goose femme pas cher Soldes Louboutin Chaussures louboutin outlet uk billig canada goose canada goose tilbud goyard pas cher longchamp bags outlet Monlcer udsalg YSL replica sac louis vuitton pas cher Canada Goose Pas Cher Canada Goose Outlet UK Moncler Outlet uk hermes pas cher Bolsos Longchamp España Moncler Jakker tilbud Parajumpers Jakker tilbud Ralph Lauren Soldes Parajumpers Outlet louis vuitton replica Moncler Jas sale Billiga Canada Goose Jacka Canada Goose outlet Billiga Moncler Doudoune Canada Goose Pas Cher Canada Goose Pas Cher Louboutin Soldes Canada Goose Pas Cher Hemers replica Doudoune Canada Goose Pas Cher prada replica Canada Goose Pas Cher Canada Goose Soldes Doudoune Canada Goose Pas Cher Canada Goose Pas Cher Canada Goose outlet Canada Goose outlet Canada Goose outlet

Панические атаки - симптомы. Избавиться от симптомов панических атак без лекарств

Панические атаки – симптомы и лечение

Интервью из первых рук

По последним данным, паническими атакам страдает как минимум 5% россиян. О симптомах панических атак и лечении этого заболевания без лекарств – рассказывает  директор Московского психологического центра «Просвет» психотерапевт Сергей Егорович Мартынов.

Симптомы панических атак

– Термин «панические атаки» появился не так давно. Но симптомы панических атак известны многим. А что, разве раньше не было такого заболевания?

– Было, но называли его по-другому: «паническое расстройство», «вегето-сосудистая дистония», «гипервентилляционный синдром». Эти термины не очень точны. К тому же патологических симптомов при панических атаках нет. Ведь паническая атака – это нормальная реакция организма на устрашающие мысли и тревожные ожидания, которые рождаются в голове у человека. Они то и вызывают эмоциональную реакцию – страх.

Кстати, рост этого заболевания характерен для многих стран западного мира. К нам в Просвет нередко приезжают лечиться люди из Германии, Великобритании и других стран.

– Каков механизм появления панических атак?

– Человек воспринимает какую-то ситуацию, которая кажется о ему опасной (иногда ситуация внешняя, но чаще – внутренняя – это состояние внутренних органов). Представляет себе уже другую ситуацию – более ужасную. Он думает:  что будет, если это случится со мной? И приходит к самым катастрофическим выводам. Мы от  природы награждены большими возможностями воображения, представить можем что угодно и очень сильно напугать себя своими же ожиданиями.

Потом эти мысли крутятся в голове, человек их порой даже не замечает. И когда из них образуется критическая масса, начинает реагировать организм: эндокринная система выбрасывает в кровь адреналин. В результате сердце начинает работать в напряженном режиме, растет артериальное давление, напрягаются мышцы и все так называемые симптомы панических атак. Одно дело, когда мы испытываем эти изменения при беге. А если человек сидит за рулём или в вагоне метро, и у него вдруг начинают проявляться такие симптомы… Он пугается, думая, что это опасно для жизни.

Многим людям свойственно не замечать свои мысли и эмоции, а вот, такой «сюрприз» от своего же организма не заметить уже нельзя.

Человек вспоминает, что есть такие заболевания, как инфаркт, инсульт, и думает, что сейчас именно это с ним и происходит. В ответ на его опасения организм выбрасывает еще большую порцию адреналина. И ситуация становится неуправляемой. Бывает, что человек в таком состоянии по несколько раз в день вызывает себе «скорую помощь».

– Чего люди больше всего боятся?

– Все разнообразные страхи можно свести к трём основным: страх смерти, страх сойти с ума и страх потерять лицо в глазах окружающих. Если же перечислять ситуации, которых боятся люди, то их великое множество. Когда я начал заниматься страхами, то был поражен, обилием вариантов каждой фобии. Даже страх метро, например, может сильно варьироваться. Один человек боится терактов, другой – толпы, третий – удушья. Если человека внимательно выслушать, то окажется, что у него совершенно уникальный страх. Так, например, одна девушка со страхом метро не боялась умереть, но приходила в ужас при мысли, что  у нее начнется приступ, и она будет в панике «бегать по вагону и орать, как идиотка».

– Чем отличается страх при панической атаке от обычного страха?

– Когда мы просто напуганы, то можем всё-таки критично относиться к своему состоянию, сохраняем возможность посмотреть на себя со стороны и проанализировать пугающую ситуацию. При панической атаке тотальный страх берёт под своё управление наше мышление и все процессы в организме. Он словно колпаком накрывает человека. И человек с каждой секундой всё более теряет контроль над собой.

– Не правда ли, что панические атаки вызываются самыми иррациональными страхами?

Да, действительно, панические атаки вызывают причины, весьма далёкие от реальности и на первом месте среди них стоит страх умереть от панической атаки.

– Все мы время от времени испытываем страхи. Но почему у некоторых людей страх перерастает в панические атаки?

– Причин много. Самые тяжелые для работы случаи, когда панические атаки возникают на фоне особых черт характера. Этому заболеванию подвержены, например, тревожные люди: у них много стрессов, они быстро истощаются.

Так же они нередко возникают у людей демонстративного склада характера –  у тех, кто получает вторичную выгоду от болезни.

– Вы не могли бы привести пример.

К примеру, когда муж задерживается на работе, у жены возникает приступ панической атаки. Он теперь вынужден приходить домой вовремя, а ещё лучше – работать дома. В таких случаях всегда проявляется некая бессознательная хитрость нашей психики. И часто такие люди не долечиваются до конца. Они могут даже бросить лечение, как только понимают, что если вылечатся, то им придется решать некоторые давно назревшие жизненные вопросы. Как в данном примере – понять, почему мужу не хочется идти с работы  домой?

Но панические атаки возникают у людей не только из-за определенных черт характера. Иногда это бывает из-за нездорового образа жизни: человек годами не решает своих проблем. Он живет в состоянии хронического стресса:  дома, на работе. Психическое напряжение и, в итоге, истощение – благодатная почва для развития панических атак.

Так же тяжелые жизненные ситуации могут стать пусковой точкой для манифестации этого расстройства. Нередко  случается так: человек перенес какое-то заболевание, и после этого стал со страхом прислушиваться к своему организму. Или попал в самолете в зону турбулентности и сильно испугался. Возможно, пережил смерть близкого человека, и после этого у него стали появляться ипохондрические мысли. Тревога за себя и за близких накапливается и в один «прекрасный» день выливается в паническую атаку.

Надо сказать, что в этих случаях  – когда причиной панических атак становится конкретная ситуация – лечение проходит гораздо быстрее. Особенно если было всего несколько приступов до обращения к нам – то есть расстройство не успело стать хроническим, не успело занять «своё» место в жизнедеятельности человека.

Лечение панических атак проводится быстро, эффективно и навсегда

Продолжение интервью –  Лечение панических атак

 

Записаться на лечение панических атак ЖМИТЕ СЮДА

 

Яндекс.Метрика